¿Podría el análisis biomecánico ayudar en la prevención de lesiones de jóvenes triatletas?

Seguramente la respuesta sea que sí, pero lo interesante sería conocer como. Según  Brenner 2007, el 50% de lesiones en deporte escolar son producidas cuando la carga mecánica repetida excede a la capacidad de remodelación del tejido biológico. Estas lesiones son de tipo micro traumáticas y pueden afectar al hueso, al cartílago, al músculo o al tendón, constituyendo el 85% […]

¿Cómo conseguir una pedalada alineada cuándo las rodillas se abren?

  Uno de los principales problemas relacionados con la falta de flexibilidad en cadera y musculatura de la cadena posterior es la pérdida de alineación de la rodilla, llevándola hacia fuera cuando el pedal se encuentra en el punto más alto. Esta falta de flexibilidad sumada a la disminución del “Factor Q” en las bicicletas […]

Analizando la carrera mediante la acelerometría

El uso de la acelerometría durante el análisis biomecánico de la carrera puede ayudar a conocer las diferencias entre correr descalzo y correr con zapatillas o conocer la efectividad de unas plantillas, siendo la velocidad de propulsión de cada zancada uno de los aspectos clave.

¿Se lesionan más los hombres o las mujeres en el triatlón?

En los últimos 25 años el triatlón ha tenido un aumento exponencial de licencias federativas en toda España: – 1991: 2.550 federados – 2010: 15.946 federados – 2013: 24.241 federados – Abril de 2016: 25.000 federados!!! Este incremento viene acompañado de una mayor necesidad en la profesionalización del deporte, en las infraestructuras, en el número […]

La importancia del bike fitting en los más jóvenes

El ajuste de una correcta posición sobre la bicicleta en los más jóvenes es un aspecto importante a tener en cuenta debido a que su sistema músculo esquelético se encuentra en fase de modelación y crecimiento. Una incorrecta elección del tamaño del cuadro o un mal posicionamiento llevará a sufrir los mismos dolores y problemas […]

Correcta estabilización de cadera = menor número de lesiones en corredores

Un estudio realizado en corredores para determinar cuales son los mejores ejercicios para estabilizar la cadera durante la carrera y minimizar el trabajo del tensor de la fascial lata (TFL) cuando existe una alteración biomecánica, concluye que el entrenamiento debe centrase en trabajar la fuerza tanto del glúteo medio como del glúteo mayor mediante estos 5 ejercicios:   […]

¿Produce el Kinesio Tape un efecto de relajación muscular?

Una reciente publicación en la prestigiosa revista Physical Therapy in Sport realizada a 36 sujetos sanos concluye que el Kinesio Tape presenta un efecto de relajación muscular sobre el gemelo cuando es utilizado de manera continuada durante 72h. Las resultados de este estudio ayudan tanto a triatletas como a runners para mejorar la recuperación muscular en tríceps sural. […]

Maldita periostitis tibial!

Esta semana el triatleta Alberto Romero del Triatlón Moncada visitó la Universidad UCH CEU para realizar un estudio biomecánico y determinar la causa de una periostitits tibial que le lleva arrastrando desde hace un mes en su tibia derecha. Tras el estudio comprobamos un incremento en el ángulo Q de su rodilla derecha y de la […]